Astuce : Lifecoon s'organise en 5 espaces au bas de l'écran — Accueil, Suivi, Traitements, Médical et Dossier — plus la roue ⚙️ Réglages en haut. Tout part de là.
🚀 1 · Premiers pas
À la première ouverture, Lifecoon vous guide en quelques écrans : présentation, consentement, puis protection de l'app. Aucun compte, aucune connexion, aucune adresse e-mail.
Protéger l'application
Vous pouvez verrouiller Lifecoon par code PIN et/ou Face ID / empreinte digitale. L'app se reverrouille automatiquement quand elle passe en arrière-plan.
Comment faire
- Au premier lancement, choisissez un code à 4–8 chiffres, puis activez la biométrie si vous le souhaitez.
- Pour modifier plus tard : ⚙️ Réglages › Sécurité — définir/retirer le PIN, activer Face ID / empreinte.
Renseigner votre profil
Comment faire
- Ouvrez ⚙️ Réglages › Profil.
- Saisissez votre nom, taille, date de naissance et une photo si vous voulez (elle s'affiche sur l'accueil).
- La taille sert au calcul automatique de l'IMC lorsque vous pesez.
Famille : vous pouvez suivre plusieurs personnes via les profils (⚙️ Réglages › Profils). Chaque profil a ses propres mesures, traitements et rendez-vous.
🏠 2 · Le tableau de bord
L'écran Accueil est votre résumé du jour : dernières valeurs, prochain rendez-vous, médicaments à prendre, tendances et alertes de vigilance.
- Cartes de vos dernières mesures avec code couleur (selon vos seuils)
- Bannière de vigilance si une tendance mérite l'attention
- Prochain rendez-vous et prises du jour
- Conseil du jour et bouton « Lire ma journée » (résumé parlé)
Comment faire
- Touchez une carte (Tension, Glycémie, Poids…) pour ouvrir directement son suivi détaillé.
- Touchez le bouton « + Ajouter une mesure » pour saisir une valeur sans changer d'écran.
❤️ 3 · Mesures & suivi
Suivez tension (avec pouls), glycémie, poids/IMC, SpO₂, température, fréquence cardiaque — et créez vos propres mesures. Chaque suivi a sa courbe et son historique.
Enregistrer une mesure
Comment faire
- Depuis l'Accueil (« + Ajouter une mesure ») ou l'onglet Suivi.
- Choisissez le type (tension / glycémie / poids…), saisissez la valeur — ou utilisez la saisie vocale.
- Pour la glycémie, précisez le moment (à jeun, avant/après repas, coucher) ; pour la tension, l'app enregistre aussi le pouls.
- Enregistrez : la valeur apparaît aussitôt dans la courbe.
Lire et corriger l'historique
Comment faire
- Onglet Suivi › choisissez la mesure.
- Faites glisser sur le graphique pour voir chaque point ; changez la période 7 / 30 / 90 jours.
- Dans la liste en dessous, touchez une ligne pour la modifier ou la supprimer.
Personnaliser les seuils d'alerte
Les couleurs (normal / à surveiller / élevé) reposent sur vos seuils, pas sur un diagnostic.
Comment faire
- ⚙️ Réglages › Seuils.
- Ajustez les valeurs hautes de tension, glycémie à jeun et post-prandiale, unité de glycémie (g/L, mmol/L ou mg/dL).
💊 4 · Traitements & rappels
Gérez vos médicaments, leurs horaires et leurs conditions de prise, recevez des rappels et suivez votre observance.
Ajouter un médicament
Comment faire
- Onglet Traitements › « + ».
- Renseignez le nom, le dosage, les horaires de prise, et une photo de la boîte si vous voulez.
- Ouvrez « Conditions de prise » pour préciser : durée de la cure, « à jeun » avant/après, espacement avec d'autres médicaments, instructions.
- Ajoutez la substance (DCI) pour que l'app repère les doublons et interactions.
Rappels : autorisez les notifications à la première demande. L'app vous prévient à l'heure choisie, même sans connexion, et affiche la consigne « à jeun » le cas échéant.
Marquer une prise & suivre l'observance
Comment faire
- Sur l'Accueil ou dans Traitements, cochez chaque prise Pris ✓ / Oublié.
- La carte « Observance sur 30 jours » affiche votre pourcentage et les oublis.
Effets secondaires & interactions
- Notez un effet secondaire par médicament (léger / modéré / fort + note) — repris dans le rapport.
- L'app signale les doublons de substance et les conflits d'horaire (avertissements non bloquants ; à discuter avec votre médecin).
📅 5 · Onglet Médical
Depuis la version 2.4.0, l'onglet Médical regroupe tout ce qui concerne vos soignants et vos échéances : rendez-vous, médecins, pharmacies et examens.
Rendez-vous
Comment faire
- Onglet Médical › Rendez-vous › « + ».
- Renseignez motif, date, lieu, praticien et un rappel.
- Option : synchroniser vers votre agenda (calendrier du téléphone ou compte CalDAV configuré dans les Réglages).
Mes médecins & pharmacies
- Carnet de médecins : téléphone et adresse cliquables, reliés à vos rendez-vous.
- Carnet de pharmacies + liste de courses pharmacie (médicaments à retirer, consommables à racheter), partageable.
Ordonnances & examens
- Ordonnances renouvelables : validité, photos, médicaments liés, alerte d'expiration.
- Rappels d'examens à ne pas oublier.
📥 6 · Imports automatiques
Lifecoon peut remplir vos données à votre place à partir d'une ordonnance, d'un compte-rendu ou d'un appareil connecté. Tout se passe sur l'appareil, hors ligne.
Importer une ordonnance (PDF ou photo)
L'app lit l'ordonnance et vous propose de créer les médicaments et leur posologie automatiquement.
Comment faire
- Onglet Traitements ou bouton « Scanner » › choisissez « Ordonnance ».
- Prenez une photo ou sélectionnez un PDF.
- Vérifiez les médicaments et horaires proposés, corrigez si besoin, puis validez.
Toujours vérifier ce qui est reconnu avant de valider : la lecture automatique peut se tromper. Elle ne remplace pas l'ordonnance de votre médecin.
Importer un examen ou une analyse de labo
Comment faire
- Onglet Suivi › Import (ou depuis « Mesures personnalisées »).
- Choisissez un rapport PDF ou une photo ; l'app extrait les valeurs.
- Affectez chaque valeur à une mesure (glycémie, poids, ou une mesure personnalisée), choisissez la date, validez.
Objets connectés Bluetooth
Importez automatiquement depuis un tensiomètre, un glucomètre ou une balance compatibles (profils Bluetooth standard).
Comment faire
- Onglet Suivi › Objets connectés.
- Autorisez le Bluetooth, lancez la recherche, sélectionnez votre appareil et suivez la mesure.
Apple Santé / Health Connect
Comment faire
- ⚙️ Réglages › Health Connect (Android) ou Apple Santé (iOS).
- Autorisez la lecture ; l'import (poids) se fait en lecture seule, localement.
📄 7 · Onglet Dossier & rapport médecin
L'onglet Dossier réunit tout ce que vous partagez ou gardez au chaud : le rapport pour le médecin, la carte d'urgence, la vaccination, les documents et le bilan mensuel.
Générer le rapport pour votre médecin
C'est la fonction phare : un PDF clair sur la période de votre choix, avec résumés, graphiques et relevés, valeurs hors seuils en surbrillance.
Comment faire
- Onglet Dossier › Rapport.
- Choisissez la période (7 j, 30 j, 3 mois, 12 mois, tout).
- Générez, puis partagez le PDF (e-mail, impression, messagerie…). Vous pouvez aussi exporter en Excel ou en tableaux en grille (façon carnet).
Carte d'urgence
Groupe sanguin, allergies, personne à prévenir et traitements en cours — utile pour les secours.
Comment faire
- Onglet Dossier › Carte d'urgence ; renseignez vos informations.
- Activez « Afficher sans déverrouiller » pour qu'un bouton apparaisse sur l'écran de verrouillage (lecture seule).
Vaccination, documents & bilan mensuel
- Carnet de vaccination avec rappels, repris dans la carte d'urgence et le rapport.
- Documents (photo ou PDF) avec OCR hors-ligne pour retrouver le texte.
- Bilan mensuel « Votre mois de santé » : moyennes, tendances, observance, avec export PDF et rappel le 1er du mois.
- Fiche de liaison hôpital en PDF (identité, allergies, traitements, vaccins, valeurs, médecins).
📈 8 · Analyses avancées
Mesures personnalisées
Créez vos propres suivis (débit de pointe, une valeur de labo…) avec unité, décimales et seuils.
Comment faire
- ⚙️ Réglages › Mesures personnalisées › créez un type (nom, unité, seuils).
- Il apparaît ensuite dans l'onglet Suivi avec sa courbe et son historique.
Suivi de la douleur
Comment faire
- Onglet Suivi › Douleur.
- Touchez la zone du corps concernée, réglez l'intensité (0–10), ajoutez une note. La tendance est reprise dans le rapport.
Corrélations & pilulier imprimable
- Corrélations : superposez deux mesures et repérez les liens (avec repères de début/fin de traitement).
- Pilulier de la semaine : une grille moments × 7 jours, exportable en PDF paysage à imprimer.
- Préparation de consultation : notez vos questions et un récapitulatif à emporter (PDF).
🔔 9 · Alertes & accessibilité
Alertes intelligentes
L'app surveille vos tendances et vous prévient à titre indicatif : tension du matin en hausse, glycémie souvent au-dessus de la cible, variation de poids, baisse d'observance.
Comment faire
- ⚙️ Réglages › Alertes intelligentes pour les activer/désactiver.
Confort de lecture (seniors)
Comment faire
- ⚙️ Réglages › Affichage : activez « Grand affichage » (textes et boutons plus grands) et « Contraste élevé ».
- Changez la langue parmi 9 disponibles dans ⚙️ Réglages › Langue.
💾 10 · Sauvegarde & ne jamais perdre vos données
Vos données ne quittent pas l'appareil : c'est donc à vous de garder une copie. Lifecoon rend ça simple et automatique.
Comment faire
- Sauvegarde manuelle : ⚙️ Réglages › Sauvegarde › Exporter crée un fichier chiffré (.lifecoon) que vous gardez où vous voulez.
- Sauvegarde automatique : choisissez un dossier (par ex. iCloud Drive / Fichiers) ; une copie chiffrée y est écrite régulièrement — elle survit à une désinstallation.
- Restaurer : ⚙️ Réglages › Sauvegarde › Importer et sélectionnez votre fichier .lifecoon.
Changement de téléphone : exportez une sauvegarde sur l'ancien, installez Lifecoon sur le nouveau, puis importez le fichier. Les mises à jour de l'app conservent vos données.
🔒 11 · Confidentialité & sécurité
- Aucune donnée envoyée sur Internet, aucun compte, aucune publicité, aucun traqueur.
- Base de données chiffrée sur l'appareil, verrouillage par PIN et biométrie.
- Vous pouvez tout effacer à tout moment (⚙️ Réglages › Données › Supprimer).
- La vérification des mises à jour ne transmet aucune donnée personnelle.
Détails complets dans la politique de confidentialité.
❓ 12 · Questions fréquentes
L'application remplace-t-elle un médecin ?
Non. Lifecoon est un carnet de suivi. Elle n'établit aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical. Les alertes reposent uniquement sur les seuils que vous définissez.
Est-ce vraiment gratuit ?
Oui, entièrement : aucune fonction payante, aucun abonnement, aucun achat intégré.
Mes données sont-elles dans le cloud ?
Non. Tout reste sur votre appareil, chiffré. Les sauvegardes que vous créez vont là où vous choisissez.
Comment recevoir les nouveautés ?
Sur iPhone via l'App Store. Sur Android via Google Play ou l'APK direct : l'app vous prévient automatiquement quand une nouvelle version est disponible.
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